吃什么水果能降血压最有效

没有明确可以起到降血压的水果，对于高血压的人在食用水果上没有禁忌，可以适当的多进食新鲜的蔬菜和水果。另外，一定要低盐饮食，尤其是对于盐比较敏感的高血压患者，经过控制盐的摄入以后，可以使血压变得容易控制，而且血压容易变得稳定。

高血压，可以发生在中老年人以及年轻人，发病逐渐呈现年轻化。所以平素要减肥运动，不要熬夜，保持心态平和，低盐饮食，戒烟戒酒，强化运动，这样可以使患者减少患高血压的风险。