张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师女性在静止状态下左侧腰部没有疼痛，但在运动或翻身时感到疼痛的常见原因包括肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出和腰椎小关节紊乱等。
1. 肌肉拉伤：肌肉拉伤是由于肌肉过度收缩或拉伸造成的损伤，通常表现为疼痛、肿胀和活动受限。如果左侧腰部的肌肉发生拉伤，运动和翻身时可能会感到疼痛。
2. 腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态导致的慢性损伤，症状包括腰部疼痛、肌肉僵硬和活动受限。若左侧腰部肌肉劳损，运动和翻身时也可能会引发疼痛。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根，导致腰痛、腿痛、下肢麻木和无力等症状。如果左侧腰椎间盘突出，运动和翻身时可能会感到疼痛。
4. 腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱是由于小关节错位或滑膜嵌顿引起的，表现为腰痛、活动受限和肌肉紧张等症状。如果左侧腰椎小关节发生紊乱，运动和翻身时也可能会感到疼痛。
女性在左侧腰部静止时无疼痛，但在运动和翻身时感到疼痛，可能还有其他原因，如急性腰扭伤、骶髂关节紊乱或纤维肌痛综合征等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。