王景钧
安徽医科大学第一附属医院 普通外科 副主任医师可以通过以下方法来消肿：
第一，在肿胀的头两天内，局部进行冷敷，这样能够减轻组织水肿，同时能够减轻局部的疼痛。
第二，在两天后局部改为热敷，这样能够促进水肿的吸收，同时能够进一步减轻疼痛。
第三，可以外涂抹一些消肿的药物，例如藏红花油，或者是云南白药等。
第四，在饮食上也需要注意，尽量不要吃过于辛辣的食物，如辣椒，辣条，麻辣火锅，麻辣鸭脖等，尽量不要饮用含酒精的饮料，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜的水果和绿色蔬菜等。
如肿胀持续不消退甚至进一步加重，需要及时去医院进行查看并进行治疗。