孕期吃什么坚果比较好

坚果适用于孕妇怀孕期间食用，特别是核桃。核桃营养丰富，含有丰富的微量元素以及dha了，能够促使胎儿的大脑发育以及补充各种微量元素。核桃还有利于排便，预防便秘的发生。

此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比较合适的坚果类食物，对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处。建议孕妇怀孕期间注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，膳食纤维，补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等，保证胎儿生长发育的营养需求，定期孕检。