王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰肌劳损一般不严重，经过一段时间的治疗可以治愈，当出现该症状应及时就医，在医生指导下进行规范化治疗。具体如下：
腰肌劳损指的是腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤性炎症。多与过度劳累、久坐、着凉等因素有关，可能出现腰部乏力、疼痛等不适症状，严重时可能会导致腰部活动受限，但不会对生命造成危害。若症状较轻微，在经过卧床休息后，通常能够自行缓解，所以不属于特别严重的疾病。
当出现腰肌劳损的情况时，需及时就医并进行治疗，以免耽误病情。可以使用腰椎康复贴、腰痛宁胶囊等药物进行治疗，且需要在医生的指导下使用药物，不可以私自使用药物，以免加重病情。症状严重时，也可以遵医嘱使用红外线疗法、超短波疗法等物理治疗，能够解除肌肉痉挛的现象，还可以促进血液循环，改善腰肌劳损引起的不适。
平时应避免过度劳累，注意休息，保持良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，增强自身抵抗力，同时还需要注意腰部保暖。