周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师孕晚期如果没有食欲但又感到饥饿，可能是由于子宫增大对胃部的压迫以及激素水平的变化等原因引起的。可以通过调整饮食、少食多餐、适度运动和保持情绪稳定等方法来应对，必要时建议咨询医生。
1. 调整饮食：选择易于消化且清淡的食物，避免油腻和刺激性食物，可以适量食用新鲜水果、蔬菜、全麦面包和酸奶等。
2. 少食多餐：将三餐分成5到6小份，每次只吃适量，避免一次性进食过多，以减轻肠胃负担。
3. 适度运动：进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进肠胃蠕动，提升食欲。
4. 保持情绪稳定：保持情绪平和，避免过度紧张和焦虑，可以通过听轻音乐或阅读来缓解压力。
如果食欲不振的情况持续较长时间，或伴随其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。