王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长期穿着板鞋可能导致膝盖疼痛，这通常与鞋子的适合度、运动量过大或膝关节疾病等因素有关。可以通过更换鞋子、减少运动量、物理治疗和药物治疗等方式来缓解症状。
1. 更换鞋子：如果板鞋的硬度过高或鞋底过薄，可能会对膝盖造成冲击，从而引发疼痛。建议选择舒适且具备良好足弓支撑和缓冲效果的运动鞋，以减轻对膝盖的压力和冲击。
2. 减少运动量：如果经常穿着板鞋进行高强度运动，如长跑或跳绳，可能会导致膝盖疼痛。应适当降低运动量和强度，避免长时间进行重复的膝盖屈伸运动。
3. 物理治疗：对于轻微的膝盖疼痛，可以尝试物理治疗方法，如热敷、超短波治疗或红外线照射，以缓解疼痛并促进血液循环。
4. 药物治疗：如果膝盖疼痛较为严重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，例如口服布洛芬或外用双氯芬酸钠等。
如果膝盖疼痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。