王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚后，足部的肿胀和僵硬可能由于软组织损伤、韧带撕裂或骨折等问题所致。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和手术治疗等。
1. 休息：崴脚后应立即停止所有活动，尽量将受伤的脚抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。
2. 冰敷：在崴脚后的72小时内，可以用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，以减轻炎症和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤脚部进行适度的加压包扎，以帮助减少肿胀。注意包扎时不要过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛和肿胀较为严重，可能需要在医生的建议下使用处方药如皮质类固醇。
5. 手术治疗：若崴脚后出现严重的韧带撕裂或骨折，可能需要手术治疗，以修复受损的韧带或骨折部位，恢复足部的正常结构和功能。
如果崴脚后足部的肿胀和僵硬持续不减，或伴随疼痛、麻木和活动受限等症状，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。