周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师在节食减肥期间，喝水时感到恶心可能是由于多种因素引起的，包括低血糖、电解质失衡、胃酸不足和心理因素等。
1. 低血糖：当身体长时间不摄入食物时，储存的糖原会被消耗。随着糖原的减少，血糖水平可能会下降，进而引发头晕、恶心和呕吐等不适症状。
2. 电解质失衡：不当的节食可能导致电解质失衡，尤其是钠、钾和镁等离子的失衡。这种情况可能引起恶心、呕吐和头晕等表现。
3. 胃酸不足：长时间不进食可能导致胃酸分泌减少，进而影响食物的消化，造成胃肠道不适和恶心感。
4. 心理因素：过度节食可能引发心理压力和情绪波动，这也可能是导致恶心和呕吐的原因之一。
在节食减肥的过程中，如果感到恶心，应立即停止节食，恢复正常饮食。同时，确保充足的睡眠和水分摄入，并适度进行锻炼。如果恶心症状持续或加重，应及时就医，以维护身体健康。