王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肩颈运动后常见的反应包括肌肉酸痛、疲劳、僵硬和疼痛等。这些反应通常是由于肌肉疲劳、乳酸积聚和微损伤等因素引起的，通常在运动后的1到2天内会逐渐减轻。
1. 肌肉酸痛：肩颈运动可能导致肩颈部肌肉的疲劳和微损伤，从而引发酸痛。这种疼痛通常在运动后的1到2天内达到最严重的程度，然后逐渐减轻。
2. 疲劳：进行肩颈运动可能会消耗身体的能量，导致感到疲惫。这种疲劳感一般会在运动后的1到2天内慢慢消失。
3. 僵硬：长时间保持同一姿势可能会导致肌肉僵硬，这也是肩颈运动后常见的反应之一。通过适当的拉伸和放松可以有效缓解这种僵硬感。
4. 疼痛：如果肩颈部有肌肉拉伤、扭伤或其他损伤，运动后可能会感到疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，建议及时就医。
如果肩颈运动后的反应持续时间较长或出现异常疼痛，建议尽快就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。