陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师卵巢保养一般是指卵巢维护，延缓卵巢早衰。卵巢是女性重要器官，可直接影响女性生育能力，可通过日常习惯、饮食习惯、药物等进行保养。具体如下：
卵巢保养是指女性卵巢维护要顺应卵巢周期变化的特点，改善卵巢功能功能、提高卵巢储备能力、促进卵泡发育和排卵、延缓卵巢早衰、调节月经周期、延缓衰老。卵巢控制着人体的生殖、皮肤、神经免疫等多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。如果没有做好卵巢保养，会出现卵巢早衰的情况，会出现皮肤松弛、长皱纹，加速衰老，还会导致出现妇科疾病、更年期闭经等问题。
卵巢还是女性非常重要的生殖器官，其能够分泌雌激素和孕激素，直接影响到女性的生育能力，随着年龄的不断增大，卵巢功能会逐渐的衰退，因此，要及早的进行保健和保养。卵巢的保养应该从生活的各个方面来进行，要注意保证足够的睡眠，还要注意合理的饮食习惯，另外要调节好心理情绪。
平时可以适当运动，增强体质，养成良好的作息习惯以及生活习惯，尽量不熬夜，不睡懒觉，避免情绪过于激动，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，注意生活规律，避免出现内分泌紊乱。
卵巢保养还可以遵医嘱通过中药或中成药进行调理，例如百合、茯苓、乌鸡白凤丸等。百合、茯苓对调节女性雌激素水平有益，从而帮助减缓女性衰老，阻碍卵巢囊肿的产生。乌鸡白凤丸主要用于调整月经改善内分泌。
如果平时有出现不适，建议及时就医，对症治疗。