王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手臂筋疼痛可能是由于在掰手腕时施加了过大的力量，导致手臂的肌肉、肌腱或韧带等软组织发生拉伤或扭伤。针对这种情况的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复锻炼等。
1. 休息：当手臂感到疼痛时，应立即停止所有活动，尽量让手臂得到充分休息，必要时可以使用吊带或支架来固定手臂，以减少其活动范围。
2. 冰敷：在受伤后的48小时内，使用冰敷可以有效减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可以多次进行，以达到最佳效果。
3. 加压包扎：可以用弹力绷带或毛巾对手臂进行包扎，以帮助减少肿胀。但要注意包扎的力度，避免过紧以免影响血液循环。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解不适。
5. 康复锻炼：在康复的过程中，可以逐步开始一些简单的手臂活动，比如缓慢弯曲和伸展手臂，以帮助恢复手臂的功能。
如果手臂的疼痛持续不减，或伴随有麻木、无力、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折或神经损伤等更严重的情况。