张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师网球或羽毛球运动后，膝盖受伤的常见原因有肌肉拉伤、韧带损伤和半月板损伤等。根据损伤的严重程度，可以选择不同的处理方法，如休息、冰敷、加压包扎、药物治疗或手术治疗。
1. 休息：在运动后若膝盖受伤，应立即停止活动并进行休息。如有需要，可以借助拐杖或助行器来帮助行走。
2. 冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冰块对膝盖进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 加压包扎：可用弹性绷带对膝盖进行加压包扎，以减少肿胀和出血。在包扎时，要注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。
4. 药物治疗：可以选择非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等口服止痛药，或使用外用药物如双氯芬酸钠乳膏和红花油来缓解疼痛和炎症。
5. 手术治疗：若膝盖受伤较为严重，可能需要进行手术治疗。手术方式包括关节镜手术、半月板修复术和韧带重建术等。
如膝盖受伤情况严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。