王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师右腿持续抽筋一个小时可能与多种因素有关，包括肌肉疲劳、寒冷刺激、缺钙以及腰椎间盘突出等。针对不同原因需要进行不同的治疗方法。
1. 肌肉疲劳：长时间进行运动、爬山或徒步旅行等活动，容易导致肌肉疲劳，从而引发腿部抽筋。通过适当的休息、按摩和拉伸，可以有效缓解肌肉疲劳，进而减轻抽筋现象。
2. 寒冷刺激：在寒冷的环境中，腿部肌肉可能会出现强烈的收缩和血管痉挛。通过热敷和增加衣物等方法，可以帮助缓解腿部抽筋。
3. 缺钙：钙离子在肌肉收缩中很重要。当血液中的钙离子浓度不足时，肌肉容易兴奋并导致抽筋。补钙的方法包括多摄入富含钙的食物或使用钙补充剂。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腿部抽筋。可以通过休息、药物治疗和物理治疗来缓解症状，严重情况下可能需要手术干预。
此外，右腿持续抽筋的原因还可能包括药物副作用和某些疾病。如果抽筋现象持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。