王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师胫骨撞击后肿胀是一种运动损伤，通常在胫骨遭受直接或间接的外力后，软组织受损引发出血和水肿。为了尽快缓解肿胀，通常可以采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗。
1. 休息：在胫骨撞击后，应立即停止所有活动，以防止胫骨再次受伤。
2. 冰敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋敷在受伤部位，以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤区域进行适度加压包扎，以减少肿胀。包扎时需注意力度，避免过紧以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：在休息时，将受伤的腿抬高至高于心脏的水平，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛和肿胀。
如果肿胀情况持续加重，或伴随疼痛和活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折等严重损伤，避免延误治疗。