张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师着凉通常不会导致半月板疼痛，半月板的疼痛可能与着凉无关，更多是由于运动损伤或退行性病变等因素引起的。可以通过休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式来改善症状。
1. 休息：如果半月板疼痛是由于过度运动造成的，首先应当休息，避免对膝关节施加负担和进行剧烈运动，以减少对半月板的刺激。
2. 物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线等物理治疗手段，帮助促进血液循环，减轻疼痛感。
3. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬和双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。此外，外用药物如双氯芬酸钠乳膏和氟比洛芬凝胶贴膏也有助于减轻疼痛。
4. 手术治疗：若半月板损伤较为严重，伴随交锁或弹响等症状，可能需要进行手术治疗，如半月板修复术或半月板成形术等。
如果半月板疼痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因并在医生指导下进行治疗。同时，注意保暖，避免膝关节受凉，以免加重疼痛。