胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师翼状肩胛骨通过训练通常可以好起来。可以在医生指导下通过肩部俯卧撑、引体向上等动作进行矫正。此外，还可选择佩戴支具或遵医嘱服用甲钴胺片等药物进行改善。平时应纠正不良坐姿，定期复查。
翼状肩胛骨是指肩胛骨内侧缘远离脊柱缘，向后方翘起，通常会表现为肩胛骨活动受限。此时可遵医嘱进行肩部俯卧撑，双臂做俯卧撑的动作，但需要保持双臂伸直不弯曲，将肩部下垂、抬高。还可以做引体向上的动作，能够增加肩背部的肌肉力量，改善此类情况。通过此类训练，翼状肩胛骨可以治疗好。也可以选择佩戴支具，如双侧肩关节的八字石膏、翼状肩胛骨矫正器，保持挺起胸膛的姿势，能够对翼状肩胛骨起到一定的矫正作用。还应注意床垫的软硬程度，尽量睡较硬的床，避免睡软床、软沙发等，以免影响骨质恢复。
出现翼状肩胛骨也可能是由胸长神经麻痹引起，此时可以遵医嘱服用甲钴胺片、叶酸片、维生素B1片等药物，能够起到营养神经，还可以减轻神经麻痹的情况。建议定期前往医院复查，了解恢复情况，以进一步调整治疗方案。平时还应积极改善不良的生活习惯，纠正不良的坐姿，保持抬头挺胸。