肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师在敏感期，皮肤可能会出现疹子、瘙痒、泛红和紧绷等不适症状，可以通过调整生活方式、皮肤护理、饮食调理和药物治疗等方法来缓解。
1. 调整生活方式：在皮肤敏感的阶段，确保充足的睡眠，避免熬夜和紧张、焦虑的情绪。同时，保持环境的清洁，尽量避免吸入刺激性气体和接触过敏源。
2. 皮肤护理：选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免损害皮肤屏障。应避免使用含有刺激成分的化妆品和护肤品，如酒精和香料等。注意补水保湿，可以选择含有神经酰胺和角鲨烷等成分的护肤品，以帮助修复皮肤屏障。
3. 饮食调理：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和酒精等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的水分摄入。
4. 药物治疗：如果皮肤敏感的情况较为严重，建议在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常见的药物包括糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂和抗组胺药物等。
在皮肤敏感期间出现疹子、瘙痒、泛红和紧绷等症状时，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。