吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在月经期这个阶段身体的抵抗力是下降的，体质是比较差的，需要摄入营养丰富的食物，还有富含维生素、矿物质的蔬菜和水果。
女性在这个时间要注意个人的卫生和外阴的清洁，要合理作息，这个阶段凤梨是可以使用的，凤梨含有多种的维生素、微量元素的，对于体质的恢复是极为有益处的。
女性在这个阶段切记要适量的去摄入，不要过多的去摄入寒凉的食物和水果，女性在这个阶段也要适当的进行运动，比如慢跑、慢走或者瑜伽等有氧运动，促进经血的排出，可以缓解很多不适的症状。