高血压适合吃什么油

高血压患者建议给予低盐、低脂、低糖的饮食。在油的选择上，尽量减少动物油，可选择植物油或橄榄油。通常选用的话可包括茶籽油、花生油、菜籽油、大豆油等，对身体相对来说是较健康的，同时在用油的时候要严格控制油的使用量，每次不宜过多。

饮食上，尽量避免油腻、油炸的食物，建议口味要清淡，适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果。同时，在饮食控制的情况下，要适当运动，控制体重，给予合理的使用降压药物。