闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师手脚抽筋，肌肉痉挛，是一种肌肉自发性强直收缩，发作时常伴有剧烈疼痛，尤其是在夜间抽筋时，常常会让人痛醒，且疼痛持续时间较长，严重影响睡眠质量。每天早晨起床时出现手脚抽筋的原因可能与多种因素有关，包括疲劳、寒冷、低钙血症和肢体受压等。
1. 疲劳：当身体过度疲劳时，尤其是手脚的肌肉长时间处于紧张状态，可能会引发肌肉痉挛。这种情况在运动员和体力劳动者中尤为常见。
2. 寒冷：如果手脚长时间暴露在寒冷环境中，可能导致局部血液循环不畅，从而引发肌肉痉挛。
3. 低钙血症：当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉的兴奋性会增加，容易导致肌肉痉挛。这种情况常见于孕妇、老年人及骨质疏松患者。
4. 肢体受压：如果手脚长时间受到压迫，可能会影响局部血液循环，进而引起肌肉痉挛。
此外，手脚抽筋的原因还有很多，如神经系统疾病和药物副作用等。如果经常出现手脚抽筋的现象，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行规范治疗。