吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在月经期间可以适量吃榴莲。榴莲含有多种维生素以及丰富的蛋白质，可以促进胃肠蠕动，有开胃促消化的作用，榴莲有水果之王的美誉，女性吃榴莲，可以起到健脾益气，补益养虚，温暖身体的作用。榴莲性热，食用后可以起到温经散寒，缓解痛经的作用，所以对于有痛经的女性，经期可以适量吃榴莲。同时，榴莲中含有多种维生素，其中谷氨酸含量很高，可以参与合成代谢，提高机体的免疫功能。
另外，女性在月经期间要注意忌食生冷、辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品。