王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腓骨肌拉伤是指腓骨长肌、腓骨短肌等肌肉在运动时因过度拉伸而造成的损伤，通常会伴随局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。发生腓骨肌拉伤后，应采取休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等措施进行处理。
1. 休息：受伤后应立即停止运动，尽量让受伤的腿部得到充分休息，以免加重损伤。如有必要，可以借助拐杖或助行器来辅助行走。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，建议使用冰袋或冰块对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间为15至20分钟，每天可进行3至4次。
3. 药物治疗：可以选择口服或外用非甾体抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛和炎症反应。
4. 物理治疗：在恢复期间，可以采用超短波、红外线或热敷等物理治疗手段，以促进血液循环，加快康复进程。
如果疼痛和肿胀持续加重，或出现明显的肌肉无力，建议及时就医，以排除骨折或肌肉撕裂等严重问题。