经期可以吃木耳吗

来月经是可以吃木耳的，木耳性平，含有丰富的维生素，蛋白质和氨基酸，能够排毒养颜，具有一定的补气血的作用，月经期间适量食用是很有好处的，并且还有一定的活血化瘀的作用，特别适合月经量较少，经血瘀滞的女性食用。如果月经量本身就比较多，就不建议食用了。

月经期食用木耳，建议加热后食用，不要吃凉拌的，冰镇的或者是加入了辣椒等刺激性调味品制作而成的木耳。另外，月经期间的饮食一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。