周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师嘴里不断打嗝的现象，可能是因为进食过快、过量，或是突然吞入空气所致，也可能与某些疾病或药物有关。通过调整饮食习惯、喝水、深呼吸和转移注意力等方法可以缓解症状。
1. 调整饮食：打嗝的发生可能与饮食习惯密切相关，例如进食速度过快、过量，或摄入容易产生气体的食物。建议改善饮食方式，细嚼慢咽，避免过多摄入如碳酸饮料和豆类等易产气的食物。
2. 喝水：在打嗝时，可以尝试喝一大口水，然后分几次缓慢咽下。这种方法能够刺激咽喉，帮助缓解打嗝。
3. 深呼吸：深呼吸有助于放松身心，减轻打嗝的症状。可以先深吸一口气，屏住呼吸一段时间，然后缓慢呼出。
4. 转移注意力：打嗝时可以尝试进行其他活动，如观看电影、听音乐或与朋友交谈，以此来转移注意力，从而减轻打嗝的感觉。
如果打嗝持续时间较长，可能与某些疾病有关，如胃食管反流、消化不良或胃肠功能紊乱等，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗方案。