孕妇吃什么油好

女性在怀孕期间身体较弱，怀孕期间女性适合吃大豆油或者花生油，这两种油在市面上很常见，大豆油富含卵磷脂，有利于人体的吸收，对胎儿有好处；花生油富含不饱和脂肪酸、维生素，对人体有益的物质，对胎儿的记忆发育也有作用。

孕妇在怀孕期间可以多吃芝麻油、橄榄油，这两种油中的ve含量丰富，有抗氧化作用，孕妇多使用可以增强体质，也可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境。

不管何种油都要适当使用，每天不能过量，更不要吃油腻的食物，否则将会适得其反，甚至发生其他异常反应。

怀孕期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。饮食多样化，营养均衡。