运动时小腿肌肉突然疼痛是什么原因

运动时小腿肌肉突然疼痛，常见的原因是运动前没有充分做好热身活动而导致小腿部的肌肉出现软组织的损伤，乳酸堆积过多而导致肌肉的疼痛，这种疼痛可以持续几秒或数十秒之久，同时也可能是运动前没有充分的热身，肌肉没有得到充分的锻炼和延展，此时，如果突然间的运动可以引发肌肉的痉挛，从而引起疼痛。

建议注意运动的时候应该适量循序渐进，运动前要充分的拉伸和热身，不能够太过于剧烈。平时应该多晒太阳、多喝牛奶、多吃些含钙的食物。