吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师痤疮会导致皮肤变得暗沉，主要是因为皮肤的角质层受损，进而影响了皮肤的代谢功能，导致黑色素的积聚。通过调整生活方式、治疗痤疮、进行皮肤护理以及激光治疗等方法，可以有效改善。
1. 调整生活方式：应保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和过大的精神压力。在饮食方面，应选择清淡的食物，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量避免辛辣、刺激性和油腻的食物。
2. 治疗痤疮：痤疮是导致皮肤暗沉的主要因素。在医生的指导下，可以使用维A酸类药物、过氧化苯甲酰、壬二酸以及夫西地酸乳膏等进行治疗。
3. 进行皮肤护理：保持皮肤的清洁非常重要，建议使用温和的洁面产品，避免刺激性化妆品和护肤品。可以选择含有烟酰胺和维生素C等成分的护肤品，以帮助改善皮肤的暗沉问题。
4. 激光治疗：对于较为严重的皮肤暗沉情况，可以考虑激光治疗，如皮秒激光和超皮秒激光等，这些方法能够有效改善皮肤的暗沉状况。
改善皮肤暗沉的过程需要时间和耐心，必须坚持治疗和护理。同时，避免过度日晒，保持良好的生活习惯也有助于改善皮肤的状态。