王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师仰卧起坐时感到尾椎疼痛，可能是由于不当姿势、肌肉疲劳或腰椎间盘突出等因素引起的。可以通过休息、热敷、药物治疗和物理治疗等方式来缓解这种疼痛。
1. 休息：当感到尾椎疼痛时，应立即停止仰卧起坐，以防止疼痛加重。适当的休息可以减少尾椎的压力和刺激，从而有助于缓解疼痛。
2. 热敷：可以用温热的毛巾或热水袋敷在尾椎部位，这样有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。
3. 药物治疗：如果尾椎疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如口服布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药，或者局部涂抹双氯芬酸钠乳膏。
4. 物理治疗：若尾椎疼痛持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，例如红外线照射、超短波治疗或超声波治疗，这些方法有助于缓解疼痛和减轻炎症。
在进行仰卧起坐时，建议注意保持正确的姿势，避免过度用力，并做好热身运动，以防止肌肉拉伤。如果尾椎疼痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。