王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚后的肿胀主要是由于软组织受损引起的，而按压痛则是由于受损部位受到刺激。崴脚后出现肿胀和按压痛时，应采取一系列措施，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等。如果症状严重或伴随骨折等情况，需及时就医。
1. 休息：应停止所有活动，避免负重，确保踝关节不受压力。如有必要，可使用拐杖等辅助工具。
2. 冰敷：在崴脚后的72小时内，使用冰袋或冰块进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可进行3至4次。注意冰块不要直接接触皮肤，最好用毛巾垫一下。
3. 加压包扎：可用弹力绷带对受伤部位进行适度加压包扎，以帮助减轻肿胀。需注意包扎不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，保持在心脏水平之上，以促进血液回流，减轻肿胀。
5. 药物治疗：在医生指导下，可以口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠乳膏），以缓解炎症和疼痛。
6. 及时就医：若崴脚后肿胀和按压痛严重，或出现畸形、异常活动等情况，可能存在骨折等严重损伤，需及时就医，进行X线等检查以明确诊断并接受相应治疗。
如果经过上述处理后症状仍未明显改善，建议尽快就医，以确认是否存在韧带撕裂或骨折等问题。