吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师妈妈奶水不足的表现有：乳房无不适感或者不涨，或者挤乳头没有奶，或者感觉乳房略胀，乳汁较少；哺乳时听不到婴儿有力的吞咽声音，婴儿吃奶后很快出现饥饿的表现，如找奶吃，哭闹，不能安静的睡眠，或者玩耍，每日尿量减少，每天小便少于六次。同时，大便次数也减少，体重稍微下降或者不长。
造成母乳不足与婴儿吸吮的次数不够有关，同时也与母亲的营养、心情、休息不好有关。纠正母乳不足必须采取针对性的措施，如按需哺乳，要有正确的哺乳姿势。宝妈们要多吃些汤汤水水有营养的高汤，如排骨汤，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，要补充高蛋白质的食物。
保持心情舒畅，保证充足的睡眠，均有利于促进母乳分泌。