怀孕几个月开始吃钙片的最佳时间

胎儿的生长发育需要大量钙，足月妊娠胎儿骨骼储存约30克钙，其中80%在妊娠最后三个月内积累。因此孕期的中晚期应注意加强饮食中钙的摄入，必要时补充钙剂，因此在孕五个月以后就可以适当的补充钙剂了。

孕期要多吃一些富含钙质的食物，如牛奶，鸡蛋，虾，鱼，还要多吃含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果出现一些缺钙的症状，比如小腿抽筋，无力等，这就要在医生的指导下，适当的补充一些钙片。