孕妇可以吃鲳鱼吗

鲳鱼有很多营养。其蛋白质含量很丰富，含有丰富不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。而且还含有丰富的维生素硒、镁，对冠心病等心血管疾病有预防作用，可以延缓机体衰老。

鲳鱼益气养血，补胃益精，柔筋利骨的功效。对消化不良、贫血、筋骨酸痛等均有效。

孕妇可以吃鲳鱼。孕期吃鲳鱼可以补充孕妇所需要的能量，同时消除孕妇的疲劳，改善食欲不振。

需要强调的是，鲳鱼的鱼籽是不能食用的，是有毒的，食用后会导致腹泻。