孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师患者问怎样调理精子活力？调理精子活力最主要是要生活方式的改变：
第一、不要熬夜，久坐。
第二、不要泡澡，不要蒸桑拿，因为睾丸很怕热，一旦温度升高了，对精子生成是有明显影响。
第三、要戒烟戒酒，然后饮食均衡，多吃一些蔬菜水果，然后适当锻炼身体，保持良好的作息时间和运动习惯，精子质量会自然有所改善，同时可以补充一些维生素、微量元素，这些都可以有效的提升精子质量。
具体情况的话要先做精液的评估，根据精液评估的结果再给以相应的治疗，这样患者的精子提升质量，就会相对有较好的改变，所以请患者还是及时就医再说。