怀孕多少周吃钙片最好

一般建议在怀孕四个月左右，可以适当的补充钙剂，因为在怀孕的中期，胎儿发育比较快，所以所需要的微量元素也会相应的增多，可以适当的补充一些钙剂，是否需要补充铁剂，要看具体的情况来定，如果孕妇没有出现贫血症状时，不需要再额外的补充。

平时在饮食方面，建议荤素的搭配，粗细粮的搭配，可以多吃一些动物的内脏，红枣等食物，以及绿叶的蔬菜等，都有很好的补铁的效果以及补钙效果。