周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师宵夜后感到恶心的现象可能由食物中毒、胃肠炎或消化不良等问题引起，可以通过催吐、适量饮水、休息和药物治疗等方式来缓解。
1. 催吐：如果在享用宵夜后立刻感到恶心，可以尝试催吐来减轻不适。用手指或筷子轻轻按压舌根，刺激咽喉，促使胃内食物排出。
2. 适量饮水：呕吐后适量饮水有助于清洁口腔，并补充身体流失的水分。要注意不要一次性饮用过多，以免引发再次呕吐。
3. 休息：宵夜后感到恶心可能与胃肠负担过重有关，因此需要适当休息，避免剧烈运动，以帮助身体恢复。
4. 药物治疗：如果恶心感持续不减，可以考虑使用甲氧氯普胺、昂丹司琼或维生素B6等止吐药物进行治疗。如果伴随腹泻或发热等症状，建议及时就医，并在医生指导下进行治疗。
若呕吐症状严重或持续不缓解，建议尽快就医，以获得更有效的治疗。