王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师大胯筋扭伤通常是指髋关节周围的肌肉、韧带等软组织受到损伤，常伴随局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。恢复的方法包括休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：在发生大胯筋扭伤后，应立即停止活动，尽量卧床休息，避免对受伤侧髋关节的过度使用，必要时可借助拐杖行走。
2. 冷敷：在扭伤后的72小时内，可以用毛巾包裹冰袋，对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等，这些药物有助于缓解疼痛和炎症。
4. 物理治疗：可以采用超短波、红外线照射或热敷等物理治疗手段，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
如果大胯筋扭伤较为严重，出现剧烈疼痛、明显肿胀或活动受限等症状，建议及时就医，进行检查，以确认是否存在骨折或肌肉撕裂等情况，并遵循医生的治疗建议。