孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师增强精子的活力，必须从多方面进行。最常见的，就是要保证身体处于健康状况，只有身体健康，才可以产生正常的精子，精子的活力才会健康。
建议平时，应该要多做有氧运动，这样身体的雄性激素分泌才旺盛，睾丸才可以产生好的精子。食物上应该多吃各种蛋白质，补充锌，番茄红素。建议多吃各种牛羊肉，海鲜，鸡蛋，要补充各种新鲜的青菜，水果，它们有抗氧化能力，可以改善精子的活力。药物可以吃一些枸杞子，复方玄驹胶囊，生精胶囊。这些食物或者药物，对改善精子活力有帮助。
建议平时，要规律的排精，穿宽松内裤。