早上起来尿液很黄

早上起床后，尿很黄，这是一种很自然的现象。绝大多数人都会有这种现象，因为夜间睡眠后，他会分泌抗利尿激素，这种情况，形成的尿会相对偏少。特别是夜间没有喝水，形成的尿量也比较少，就会表现尿液浓缩，尿就会比较黄。

建议，平时白天要适当的多喝水，晚上睡前两小时，减少喝水量，这样排出的尿就不会太黄。建议，平时应该以清淡饮食为主，睡前喝水太多，会导致夜间上厕所，影响睡眠质量。