叶酸什么时间段吃最好

需要在准备怀孕前的三个月，就要开始补充叶酸，一直补到怀孕的前三个月结束，每天定量服用0.4毫克，如果只是单纯的服用叶酸片，在饭前服用效果最佳，这样吸收率更好。

如果补充的是叶酸多维片，可以选择在饭后服用，女性在备孕前三个月和怀孕后三个月按照医生的指导，每天定期的补充叶酸，一方面能够预防胎儿神经管畸形，避免出现脊柱裂，无脑儿，先心病等先天性疾病。建议加强产前检查。