闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师蹲坑出现脚麻是一种日常生活中非常常见的现象，这是由于在长时间下蹲过程中，膝关节处的神经和血管受到压迫，导致脚部出现麻木的症状。
通常在下蹲时麻木感不明显，这是由于神经受到压迫，神经信号不能及时向上传递，而当突然站起时，麻木感会突然加重，有些人还会出现短暂的运动功能障碍。
蹲坑后出现脚麻的快速处理办法是保持腿部伸直，避免神经血管受到压迫，可以适当活动脚部也可以轻轻按摩，促进血液循环。通常脚麻症状很快就会缓解，如果压迫程度比较重，有可能造成神经严重损伤，甚至出现足下垂等症状。如果麻木不能及时缓解，建议及时到医院就诊。