王勇
河南省人民医院 全科 主任医师血糖高的人通常能吃杏子，但需注意适量食用。
杏子的升糖指数并不高，且含有一定的营养成分，如维生素、矿物质等。通常情况下，血糖高的人适当食用杏子不会引起血糖的急剧上升。但要把控好食用量，不能过量进食，因为即使是升糖指数低的食物，大量食用后也可能对血糖产生不良影响。同时，在选择杏子时，应优先选用新鲜果实，尽量避免食用加工过的杏脯、杏干等，因为这些加工制品中往往添加了较多糖分，更易引发血糖波动。
血糖高的人在食用杏子或其他水果时，还需要结合自身的血糖控制情况、整体饮食安排以及运动量等多方面因素来综合考虑。若近期血糖控制不稳定，波动较大，则应暂时避免食用杏子。而且，管理血糖不能仅依赖控制水果摄入，还需注重饮食均衡，确保每餐都包含适量的碳水化合物、蛋白质及脂肪等营养素。同时，要坚持适度的运动，规律作息，遵医嘱用药并定期监测血糖，以便及时调整治疗方案和生活方式，更好地维持血糖的稳定，降低高血糖对身体的潜在危害。血糖高的人可以将杏子作为饮食的一部分，但要做到科学合理食用。