肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师在减肥过程中，脸部浮肿的原因有很多，比如过度节食、营养不良和水分代谢异常等。要想消除脸部浮肿，可以通过调整饮食、适度运动、改善生活习惯和治疗疾病等方式处理。
1. 调整饮食：在减肥期间，若过度节食或采用不健康的减肥方式，可能导致身体营养不足，从而引发脸部浮肿。因此，需调整饮食，确保营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免极端节食。
2. 适度运动：适当的运动有助于提升身体的新陈代谢，促进多余水分的排出，从而减轻脸部浮肿。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳或跳绳等。
3. 改善生活习惯：保持良好的作息，确保充足的睡眠，避免熬夜，减少长时间站立或坐着的时间，适当活动身体，这些都有助于缓解脸部浮肿。
4. 治疗疾病：如果存在肾脏或肝脏等基础疾病，也可能导致脸部浮肿。在这种情况下，需要积极治疗相关疾病，从根本上解决浮肿问题。
若脸部浮肿持续时间较长或伴随其他不适症状，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。