吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师产后坐月子可以喝牛奶的。牛奶它含的蛋白质，氨基酸都是比较高的，对于产后坐月子是非常好的食物。
另外坐月子期间我们要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多吃一些流质的食物，对于孕妇的身体恢复以及泌乳都非常有好处，可以吃一些煲的汤类，鲫鱼汤，蘑菇做的菌汤，鸡汤，还有牛奶醪糟，还有面片等这些流质的食物，还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含微量元素，维生素，矿物质高的食品，对产妇恢复以及新生儿的生长发育有好处。
坐月子期间女性要多休息，避免重体力劳动，作息要规律，不要熬夜，保持心情愉悦。