孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师做噩梦是指在睡眠期间反复出现恐怖不安或者焦虑的梦境体验为基本特征的，有时可导致觉醒，并能详细地回忆梦境。
梦境主要是典型的表现为广泛的、强烈的焦虑和记忆清晰的威胁，生存安全的恐怖梦境，使患者感觉到恐惧、紧张。
做噩梦的原因有多种多样，有可能跟卧室的环境相关，比如卧室或空气污浊、被褥过厚或者跟睡眠姿势相关，趴着睡、把手放在心脏上，压迫了心脏，或者跟一些疾病相关，比如鼻咽部的疾病，在睡眠过程中缺氧，导致了做噩梦。还有些跟睡前看了惊险恐怖的电影或者相关的书籍有关，更常见的是跟精神状态有关，比如近期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪状态，晚上非常的容易做噩梦。
因此长期做噩梦，要及时的调整。