孕妇能吃赤小豆吗

赤小豆孕妇是可以吃的。孕期合理营养对促进胎儿生长发育和改善母儿结局都具有非常重要的作用。

在孕早期饮食应清淡爽口，易于消化，并有利于改善妊娠反应；要少吃多餐，保证摄入足量的碳水化合物；要多吃富含叶酸的植物，并额外的补充叶酸，每日叶酸补充量为0.4到0.8毫克；戒烟戒酒。

在妊娠中晚期，要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，多喝牛奶，同时要吃富含铁的食物，必要的时候补充铁剂。