孕妇吃什么干果

妊娠期间，孕妇可以适当的吃一些核桃，大枣，花生，瓜子等干果，这些干果中含有丰富的蛋白质，脂肪，能够给机体提供大量的能量，核桃能够健脑益智，促进胎儿大脑的发育，增强记忆力。

花生中含有的叶酸，能够促进血红蛋白的形成，因为妊娠期间母体血液稀释，所以需要大量的血液，为胎儿的生长发育提供能量，花生大枣也有养胃健脾的功效，能够促进胃肠道对营养物质的吸收，进而促进胎儿的发育。