做月子没什么奶水怎么办

产后坐月子如果奶水少，应注意饮食调理，吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如豆腐猪蹄汤、归参乌鸡汤、鲫鱼汤等；可以熬制粥类食物，如红枣花生粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等；多吃新鲜的蔬菜水果；避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

应注意正确的哺乳方法，让宝宝多吸吮乳房，刺激乳房促进乳汁的分泌；坚持按需哺乳、夜间哺乳的方法；在哺乳期，应注意休息，避免劳累，保持愉快的心情，心情舒畅，更有利于乳汁的分泌，应坚持纯母乳喂养6个月。