坐月子可以吃鱿鱼吗

坐月子的女性是可以吃鱿鱼。

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，但是海产类的产品比较容易出现过敏。

如果孕产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼，建议吃新鲜的鱿鱼，其对产妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。

同时，尽量少吃鱿鱼丝，因为商家会往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂。

此外，坐月子的女性应该多吃新鲜的蔬菜水果和鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，而且不要挑食，也不要吃过于油腻和刺激的食物，以免影响哺乳。