王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师软组织筋膜炎通常由肌肉、肌腱、韧带等软组织的疲劳、损伤或炎症引起。治疗方法包括休息、冰敷、热敷、药物治疗和物理治疗等，具体的治疗方案会根据病情的严重程度和患者的个体差异而有所不同。
1. 休息：在急性期，尽量保持休息，避免剧烈运动和过度劳累，这有助于减轻疼痛和炎症反应。
2. 冰敷：在急性期，可以用冰袋或冰块敷在受影响的部位，每次15至20分钟，每天多次，这样可以有效减轻疼痛和肿胀。
3. 热敷：急性期过后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15至20分钟，每天多次，有助于促进血液循环并加速炎症消退。
4. 药物治疗：可以选择非甾体类抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
5. 物理治疗：采用超短波、红外线等物理治疗手段也能有效缓解疼痛和炎症。
软组织筋膜炎的治疗应根据病情的严重程度和患者的个体差异进行个性化调整。如果症状持续加重，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。